테니스에 대한 Alexander Zverev의 정신적 비밀

정신 기술은 테니스의 모든 지점에 맞서 싸우고 있습니다.

테니스는 통계와 완전히 연결된 스포츠입니다… 승리 기록, 경쟁 우승, 서비스 비율, 순위, 수익률, 전체 포인트 원가, 강제 오류 수 및 승자 등의 스포츠입니다.

테니스 선수에게는 결과와 통계가 중요합니다.

불행하게도, 테니스 선수들은 결과를 통해 테니스 선수로서의 가치를 측정 할 수 있습니다.
이 점을 보여주기 위해 12 살짜리 테니스 선수 인 Gabby B.의 상황을 분석해 봅시다.

Gabby는 지역 최상위 클럽을 훈련시켜 나이 그룹의 정상으로 향합니다.

개비가 경기에서 이길 때, 그녀는 기분이 좋으며 나이 그룹의 많은 여성들과 싸울 수 있다고 생각합니다.

반대로 Gabby가 게임을“꺼져있을 때”그녀는 팀에서 최악의 느낌이 듭니다.

Gabby는 개인적으로 손실을 취하고 재능이 없다는 그녀의 견해를 뒷받침하는 잘못된 증거로 활용합니다.

손실은 Gabby에게 파괴적이며, 그녀는 모든 결함, 강제 오류, 제대로 장착 된 총격 및 잃어버린 포인트에서 자신을 때리는 것입니다.

개비는 자신에게 많은 압력 을가합니다.

이“결과 지향적”사고 방식은 Gabby가 지속적으로 불안하고 감정적 인 롤러 코스터를 타고 있습니다.

말할 것도없이, 개비의 자신감은 그 장소에 있습니다…

그러나 시즌 내내 긍정적 인 다양성에 대한 자신감을 유지할 수있는 교대 사고 방식이 있습니다.

많은 효율적인 사고 방식은 ‘순간 초점’사고 방식입니다.
물론, 당신은 긍정적 인 결과를 원하지만 긍정적 인 결과는 프로세스에 초점을 맞추거나 현재 수행해야 할 사항에 초점을 맞추는 데 따릅니다.

성공적인 경쟁은 수많은 ‘미니 전투’의 결과입니다. 각 지점은 일반적인 결과에 기여합니다.

테니스 선수로서의 당신의 초점은 현재 포인트에서 최고의 플레이를하고 포인트 (게임 포인트, 애드 인, 애드 아웃)를 표시하지 않아야합니다.

그리고 성냥을 잃었다면 개인적으로 결함이 있음을 의미하지는 않습니다.

잃어버린 경기는 다음과 같은 게임을 향상시키는 방법에 대한 중요한 의견을 제공합니다.

앞으로 어떤 요구 사항을 요구합니까?

실제로 작업해야 할 사항은 무엇입니까?

다음 경기 다른 방식으로 무엇을 할 수 있습니까?

현재의 초점은 20 세의 Alexander Zverev를 패배하여 Novak Djokovic 6-4, 6-3을 패배하여 이탈리아 오픈에서 우승하고 순위에서 10 위를 차지했습니다.

ZVEREV :“법정을 밟을 때마다 가장 큰 수준으로 싸워야합니다. 그리고 결과는 그 자체로 올 것입니다. 일주일 초, 나는 Kevin Anderson 인 1 라운드 상대 만 보았다. 그런 다음 Viktor Troicki와 Fabio Fognini를 보았습니다. 나는 미래에 본 적이 없다. 좋아, 나는 누가 준결승이나 결승에서 이런 일을 할 것인가? 경기에서 경기를해야합니다.”

특히 Zverev 문보다 훨씬 더, 당신은 포인트별로 플레이해야합니다!

관련 기사 : 성냥 자신감을 높이기위한 정신 비밀

테니스에서 게임에서 승리하는 유일한 방법은 한 번에 한 번의 샷에 초점을 맞추면서 모든 지점에서 싸우는 것입니다.
각 지점과 싸우기위한 전략 :
각 지점을 작은 전투 – 한 번의 스트로크로 보거나 한 번에 봉사하십시오.

포인트를 연주하기 전에 심호흡을하고 그 시점에 대한 기술을 평가하십시오. “이 시점 만 중요합니다!”라고 스스로에게 말하십시오.

마지막 지점에 살거나 미리 믿기 시작하면 현재 지점에만 초점을 맞추고 멈추십시오.

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입증 된 정신 게임 기술을 배우십시오.

경쟁에서 당신의 능력만큼이나 당신 (또는 당신의 선수)이 성과를 거두고 있습니까?

당신은 당신의 최고의 긍정적 인 게임을 가장 잘 가져 오나요?

성공적인 테니스 선수들은 토너먼트에 대한 최고의 자신감으로 수행하는 방법을 정확히 발견했습니다.

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~ Wing Yu, 테니스 선수

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