Sergio Garcia의 정신 게임이 Masters
Sergio Garcia의 우승 한 사고 방식을 얻는 데 도움이 된 방법
모든 골퍼들은 강력하고 정확한 샷을 맞출 수있는 매끄러운 스트로크를 원합니다. 흥미롭게도, 유체 뇌졸중은 신체적 실천뿐만 아니라 정신적 요인의 결과입니다.
당신이 최고의 골프를 할 때, 당신은“생각이없는”구역에 있습니다.
당신이 이런 유형의 “자유로운”사고 방식에있을 때, 당신의 몸은 뒤로 물러나고 당신의 마음은 분명합니다. 깔끔한 마음을 통해 당면한 과제에 집중하고 연습에 의존 할 수 있습니다.
“자유로운”사고 방식의 반대는 부정적인 생각과 산만이 머리 주위에 소용돌이 치는 과잉 사고 방식입니다.
당신이 긴장 할 때, 당신의 스윙은 불편하고 기계적이며 강제입니다. 이러한 유형의 정신적 혼란은 일반적으로 골퍼가 지나치게 생각하고 잠재적으로 YIP를 유발할 수 있습니다.
골퍼의 사고 방식이 게임에 어떤 영향을 미치는지에 대한 매력적인 예는 Sergio Garcia의 이야기입니다.
가르시아의 이야기는 어수선한 사고 방식이 골프에서 두려운 결과를 초래할 수있는 방법을 보여줍니다.
Garcia는 훌륭한 아마추어 경력을 쌓은 후 1999 년에 Pro가되었습니다.
Garcia는 1999 년 PGA Championship에서 Tiger Woods와 싸웠을 때 프로로 6 번째 스타트에서 첫 유럽 타이틀을 획득했으며 결국 1 위를 차지하면서 2 위를 차지했습니다.
2001-2008 년부터 Garcia는 7 개의 PGA 토너먼트와 6 개의 유럽 타이틀을 획득했습니다.
다음 8 년 동안 (2009-2016), Garcia는 5 번의 PGA와 유럽 여행 승리만을 소집 할 수 있었고 2012 년 YIPS와 싸웠습니다.
Garcia의 가장 큰 가슴 아픈 사람은 주요 챔피언십에서 그의 열악한 쇼 (0-for-73)였습니다.
Garcia의 정신 게임은 서서히 풀려 났고 그의 부정성은 변명, 불평, 비난 및 비관론에서 진행되었습니다.
Garcia는 2012 년 마스터스 이후“나는 충분하지 않습니다… 전공을 이기기 위해 필요한 것은 없습니다.”라고 말했습니다.
가르시아의 부정성은 그의 퍼팅을 너무 긴장하고 기계적으로 만들어서 일반적으로 퍼팅을 짧게 남겨 두었습니다.
Garcia는 2017 년에 변경해야 할 결정을 내 렸습니다…
Garcia는 그의 스윙에 묶는 대신 정신 게임을 개선하기로 결정했습니다.
Garcia는 긍정적이고 무료 사고 방식을 갖는 데 중점을 두었습니다.
올해 초 오메가 두바이 사막 클래식에서 우승 한 후, Garcia는 그의 첫 번째 주요 타이틀 인 2017 Masters 토너먼트에서 우승 한 그의 가장 큰 획기적인 획기적인 발전을 달성했습니다.
Garcia는 First Extra Hole의 버디와 함께 플레이 오프에서 토너먼트에서 우승했습니다.
Garcia는 이번 시즌의 성공을 골프 게임에 훨씬 더 긍정적 인 정신 기술을 갖게되었습니다.
가르시아 : “아마도 내 정신이 조금 바뀌었기 때문일 것입니다.
정신 게임을 개선하여 골프 게임을 개선 할 수있는 것은 정말 환상적입니다.
골프 라운드 동안의 “무료”사고 방식
“무료”사고 방식은 무의미한 생각에 빠져들지 않고 게임을하는 것이 무료입니다.
하나의 스윙을 활성화하거나 스윙 큐를 사용하여 모든 샷에 기술을 단순화하려고합니다.
결과, 특히 샷을 놓친 부정적인 결과에 초점을 맞추지 마십시오.
당신이 나쁜 샷을 쳤다면, 라운드 한가운데서 고치지 마십시오. 무엇이 잘못되었는지 분석하고 작동하는 것을 사용하십시오!
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~ Suzanne Strudwick, LPGA 투어
“Cohn 박사의 선수들과의 연구와 훌륭한 선수를 공부하는 것은null